エクササイズで調子に乗ってみたら
足裏タッチ エクササイズ
をご存知ですか?
3日目でスムーズにできるようになり、何故か楽しいんですよ。
マイブームです🥳
昨晩もそれをしていて、
「もっと機敏に」
とスピードを上げ右手で左足裏(後ろ側で)をタッチした時に、
激痛が走り土下座状態に。
調子に乗ったらあかん!
どうやら右手の薬指があらぬ方向に曲がったようです。
折れたか!?
何かが切れたか!?
と痛みがひいてきた頃に薬指を確認すると、
大丈夫でした。
まだ少し違和感は残ってますが学習したので、今日はグー✊にして足裏タッチ エクササイズをしました。
もちろん今日は調子に乗りませんでした。
足裏タッチ エクササイズする時は、皆さんも気をつけてください。
絵が気持ち悪いですが・・・
写真を見て描いてみました。
( 足裏タッチ と検索すると動画が出てきます)
前で
右手で左足裏をタッチ
左手で右足裏をタッチ
次は後ろで
右手で左足裏をタッチ
左手で右足裏をタッチ
の繰り返しです。
後ろタッチなのに前タッチをしてしまったりと、
ちょっと頭の体操にもなりそう。