足裏タッチ　エクササイズ

をご存知ですか？

3日目でスムーズにできるようになり、何故か楽しいんですよ。

マイブームです🥳

昨晩もそれをしていて、

「もっと機敏に」

とスピードを上げ右手で左足裏(後ろ側で)をタッチした時に、

激痛が走り土下座状態に。

調子に乗ったらあかん！

どうやら右手の薬指があらぬ方向に曲がったようです。

折れたか！？

何かが切れたか！？

と痛みがひいてきた頃に薬指を確認すると、

大丈夫でした。

まだ少し違和感は残ってますが学習したので、今日はグー✊にして足裏タッチ　エクササイズをしました。

もちろん今日は調子に乗りませんでした。

足裏タッチ　エクササイズする時は、皆さんも気をつけてください。

絵が気持ち悪いですが・・・

写真を見て描いてみました。

( 足裏タッチ　と検索すると動画が出てきます)

前で

右手で左足裏をタッチ

左手で右足裏をタッチ

次は後ろで

右手で左足裏をタッチ

左手で右足裏をタッチ

の繰り返しです。

後ろタッチなのに前タッチをしてしまったりと、

ちょっと頭の体操にもなりそう。